Start Je Reis naar Vitaliteit en Gezondheid
Een Gezonde Leefstijl Begint Hier - Stap voor Stap naar Jouw Beste Zelf
Over mij
Hoe ik kan helpen
Ik ben Lilian Hentzen, diëtist en oprichter van Essential Balance. Met meer dan 20 jaar ervaring ben ik graag jouw toegewijde coach in jouw reis naar een gezondere levensstijl. Met mijn passie en kennis van voeding, orthomoleculaire geneeskunde, slaapcoaching en het low-carb/keto-dieet help ik je blijvende veranderingen te realiseren. Laten we samen jouw doelen bespreken en werken aan een leven in balans, zodat je je beste zelf kunt worden.
Ons Aanbod
Bij Essential Balance geloven we in de kracht van voeding en het maken van keuzes die écht goed voor jou zijn. We begeleiden je op een persoonlijke manier, waarbij we niet alleen naar je voeding kijken, maar ook naar andere belangrijke aspecten van je leven, zoals ontspanning en slaap. Samen zorgen we ervoor dat je de stappen zet die jou helpen je sterk, energiek en in balans te voelen, en een leven te leiden waarin voeding je ondersteunt, je keuzes je rust brengen en je je goed voelt.
1
Fibromyalgie
Wanneer je leeft met fibromyalgie, voelt elke dag als een uitdaging. De pijn, vermoeidheid en onzekerheid over wat je lichaam aankan, kunnen overweldigend zijn. Het is een reis die je nooit zelf hebt gekozen. Veel mensen ervaren een gevoel van machteloosheid: "Is dit mijn toekomst?" Maar er is hoop, en je hoeft deze reis niet alleen af te leggen. Met acht jaar ervaring in het begeleiden van fibromyalgiepatiënten, weet ik hoe krachtig voeding kan helpen in het verminderen van klachten en het geven van de rust en ondersteuning die je lichaam nodig heeft.
2
Endometriose
Endometriose kan een leven drastisch beïnvloeden. De terugkerende pijn en onzichtbare aard van deze aandoening zorgen ervoor dat veel vrouwen zich niet begrepen voelen. Vaak duurt het jaren voordat er eindelijk een diagnose wordt gesteld, en in die tijd ervaren velen onrust, onzekerheid en wanhoop. Het lijkt soms een eindeloze zoektocht naar een manier om de controle over het eigen lichaam en leven terug te winnen. Ik begrijp de uitdagingen van endometriose en heb als diëtist vele vrouwen geholpen met voedingsaanpassingen die pijn verlichten.
3
Kinderwens
De weg naar zwangerschap kan lang, zwaar en emotioneel zijn.
Het wachten op een kindje kan een intens proces zijn, waarin de onzekerheid soms zwaar op je weegt. Ik begrijp hoe belangrijk
dit moment voor je is, en ik
weet dat het niet altijd in
eigen handen ligt. De natuur kan niet gedwongen worden,
maar wat je wel zelf kunt doen,
is je lichaam optimaal ondersteunen en versterken
met de juiste voeding en levensstijl, zodat je jezelf en je baby de beste kans geeft op een gezonde start.
4
Koolhydraatbeperkt en Keto dieet
Ben je benieuwd of een koolhydraatarm of ketogeen dieet iets voor jou is? Misschien heb je er al eens over gehoord, maar zoek je nu de juiste begeleiding om het goed aan te pakken. Deze manier van eten stimuleert je lichaam om vet als primaire energiebron te gebruiken, wat kan leiden tot gewichtsverlies wanneer dat je doel is. Het kan insulineresistentie verbeteren en je bloedsuiker stabiliseren. Veel mensen ervaren ook een verbeterde mentale helderheid, minder snaaigedrag en een betere slaap. Bovendien kan het ontstekingen verlichten en je hersenfunctie ondersteunen, zodat je je fitter, energieker en meer in controle voelt.
5
Darmklachten
Ongeveer 1 op de 10 mensen heeft last van darmklachten, zoals Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Buikkrampen, diarree, obstipatie of een opgeblazen gevoel kunnen veel impact hebben op je dagelijks leven. Het is belangrijk om te weten: dit is niet normaal en je hoeft niet te blijven struggelen. Voeding speelt een grote rol, maar het is een zoektocht. Iedereen reageert anders en de juiste aanpak is persoonlijk. Samen ontdekken we welke keuzes voor jou het verschil maken, zodat je je beter gaat voelen en weer controle krijgt over je buik.
6
En Nog Veel Meer...
Voor al je voedingsvragen kun je bij ons terecht. Of je nu worstelt met overgewicht, ondergewicht, of moeite hebt met eten door
kauw- en slikproblemen of een maagverkleining, we staan voor je klaar. Samen pakken we uitdagingen aan zoals eetstoornissen, tekorten in de voeding, allergieën en intoleranties. Of je nu een gezonder vegetarisch of vegan eetpatroon wilt, of ondersteuning zoekt bij COPD - wij begeleiden je op jouw pad. Met persoonlijk advies en begeleiding helpen we je stap voor stap richting een gezondere, sterkere versie van jezelf.
Ons Team
Onze Stagiaires
Ons team bevat vaak stagiaires, wat we erg waardevol vinden. Het brengt frisse ideeën en nieuwe energie in ons team, en het is geweldig om te zien hoe ze groeien in hun rol. De behandelingen worden echter altijd uitgevoerd door onze ervaren diëtisten, terwijl wij de stagiaires begeleiden en bijdragen aan de ontwikkeling van zorgprofessionals voor de toekomst.
Succes Verhalen
Echte verhalen uit onze praktijk
De persoonlijke benadering, het begrip rondom onze kinderwens en de kennis van
gezonde voeding bij onder andere mijn ziekte hebben ervoor gezorgd dat ik mijn doelstelling bereikt
heb. Ik ben niet meer aangekomen en ik ben zelfs een aantal kilo’s kwijtgeraakt. Daarnaast heb ik er
een gezonde levensstijl bij gekregen. Bedankt Essential Balance!
Astrid
Het verschil tussen een andere diëtiste en Lilian is de kennis over fibromyalgie! Dit is echt haar
specialisatie. Ze legt niks op, het is jouw eigen proces. Ze ondersteund en biedt begeleiding waar ze
kan.
Anouk
Het volgen van Lilians voedingsadviezen was moeilijk, maar haar steun gaf me steeds weer moed. In vier maanden verminderden mijn spijsverteringsproblemen en menstruatieklachten, ondanks nieuwe problemen zoals krampen en brainfog die Lilian met supplementen oploste. Hoewel het aanvankelijk lastig was om de nieuwe voedingsgewoonten vol te houden, merkte ik steeds meer positieve veranderingen. Dankzij Lilians geduldige aanmoediging heb ik nu minder spierpijn en meer energie dan in jaren.
Anoniem
Neem contact op
Telefoon
+31 6 38 50 55 05
